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SAÚDE
Restrição de açúcar ou gordura têm mesmo efeito na perda de peso
Açúcar ou gordura: o que é mais importante reduzir na rotina alimentar? Uma pesquisa recente, publicada no
Journal of the American Medical Association (Jama)
, mostra que restringir o consumo de ambos é igualmente importante para a perda de peso. Confira!
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Porque o Chile matou o tigre Tony, do Sucrilhos
O mundo caminha na direção de uma grande mudança de hábitos alimentares. Cada vez mais, comidas como fast food e processados são vistas como “novos cigarros”: depois de uma era de sucesso de vendas e glamour, as descobertas científicas sobre os seus efeitos na saúde causam uma gradual redução no número de consumidores.
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APORTE PROTEICO NAS DIETAS VEGANA E VEGETARIANA
Tem uma dieta vegana ou vegetariana e sempre fica em dúvida quanto ao aporte proteico? Não precisa se preocupar!
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OLEAGINOSAS
Você sabia que o consumo regular desses alimentos apresenta vários efeitos benéficos?
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PIMENTA CAIENA
Já ouviram falar da pimenta caiena? Ela apresenta diversos benefícios pra nossa saúde
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Cálcio na dieta vegana
Tem dúvidas sobre o cálcio na dieta vegana? Temos boas fontes pra uma alimentação livre de produtos de origem animal.
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Alimentos Funcionais
Especialmente pra todas as mulheres, a dica é sobre alimentos funcionais!
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Colágeno
Você sabia que o nosso organismo é capaz de sintetizar colágeno através de alguns micronutrientes como as vitaminas e minerais?
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Aporte proteico nas dietas vegana e vegetariana
A proteína é um nutriente essencial que desempenha funções fundamentais no nosso organismo, e uma questão que sempre gera dúvida sobre o assunto é o aporte proteico das dietas vegana e vegetariana.
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Chás para as mulheres
Você é uma apreciadora de chás? Então, confira os mais indicados pra mulheres
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Grão-de-bico, um grande aliado da vida saudável
Descubra os diversos benefícios de um dos principais aliados da vida saudável, vegetariana ou vegana.
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Você pode fazer atividade física em casa
Nem todo mundo tem tempo e/ou dinheiro para frequentar uma academia. Mas com um pouco de criatividade e disciplina, qualquer pessoa pode se exercitar em casa, usando objetos domésticos comuns ou até o próprio corpo apenas.
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Substituindo (e descobrindo) ingredientes
Para ajudar você que está em processo de “conversão” ao veganismo, fizemos uma lista de substituições supersimples para alguns dos produtos de origem animal mais comuns na mesa brasileira.
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Quanto mais frutas, melhor!
Quando se trata da alimentação, as frutas são uma ótima opção para melhorar a nossa qualidade de vida. Além disso, enriquecem nossa dieta com uma infinidade de sabores - quem é que não tem a sua fruta preferida?
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Veg+ é destaque no programa Empresários de Sucesso
A Veg+ foi assunto no programa Empresários de Sucesso, transmitido pela Record News. A reportagem destaca o serviço da marca ao mercado do veganismo, que já conta com quase 5 milhões de adeptos no Brasil ...
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Benefícios da aveia
O consumo regular de aveia pode prevenir doenças como diabetes, hipertensão arterial (pressão alta) e hipercolesterolemia (colesterol alto).
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Alimentos para auxiliar na redução do colesterol
Maus hábitos alimentares e sedentarismo estão entre os principais fatores que contribuem para a elevação do colesterol.
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Merenda vegetariana para o seu filho
As crianças utilizam muita energia pra crescer, brincar e aprender e essa energia é obtida a partir de alimentos nutritivos, que ajudam no desenvolvimento saudável.
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Conheça o Mindful Eating
Uma técnica que propõe o comer com atenção plena, nos ajudando a ter uma alimentação mais consciente.
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Saiba os benefícios do arroz integral
O arroz faz parte da culinária de diversas culturas e o integral, como o próprio nome sugere, é íntegro, inteiro e completo, ou seja, não passa por processo de refinamento, apenas é retirada a casca do grão mantendo o farelo e o gérmen, onde fica concentrada grande parte dos nutrientes.
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Já ouviu falar em Nutritional Yeast ou levedura nutricional?
É um fermento inativo, produzido por fungos, que pode ser utilizado tanto como suplemento quanto como tempero, devido ao seu sabor similar ao queijo.
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Proteína na dieta vegetariana
Existem várias opções de alimentos de origem vegetal que contém teores significativos de proteína, neste post segue uma lista com 9 dicas que você pode inserir no seu dia a dia.
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Como manter a saúde do coração em dia
O primeiro passo pra manter a saúde do coração é adotar um estilo de vida saudável, o que, segundo pesquisas, reduz em mais de 80% o risco de infartos e derrames.
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Frugivorismo e Crudivorismo: conheça a diferença
Além do vegetarianismo e veganismo, outros tipos de alimentação natural estão conquistando o público, como é o caso do Frugivorismo e Crudivorismo.
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TPM: conheça alimentos que ajudam na prevenção
Mesmo diferente para cada mulher, a menstruação pode trazer consigo a TPM. Saiba como evitar os sintomas.
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Flexitarianismo: o que você sabe sobre?
O flexitarianismo é um tipo de regime alimentar baseado no consumo de vegetais, mas que permite carnes e outros produtos de origem animal ocasionalmente.
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Chás: como preparar da melhor forma?
Com diversos benefícios e opções de sabores, você sabe a forma correta de ingerir os diferentes tipos de chás?
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Mantenha-se saudável e em forma no inverno
Estamos no inverno adotarmos uma boas alimentação é essencial. Confira como se proteger e estar em forma nessa época do ano.
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Conheça os benefícios do café
Presente na casa de muitos brasileiros, o café é uma bebida extremamente popular e muito benéfica para o corpo humano.
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Doação de Sangue: veganos e vegetarianos podem doar?
Em novembro, comemora-se o dia do Doador Voluntário de Sangue. Mas é seguro pessoas veganas e vegetarianas doarem sangue?
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