Açúcar ou gordura: o que é mais importante reduzir na rotina alimentar? Uma pesquisa recente, publicada no Journal of the American Medical Association (Jama), mostra que restringir o consumo de ambos é igualmente importante para a perda de peso. Confira!

O mundo caminha na direção de uma grande mudança de hábitos alimentares. Cada vez mais, comidas como fast food e processados são vistas como “novos cigarros”: depois de uma era de sucesso de vendas e glamour, as descobertas científicas sobre os seus efeitos na saúde causam uma gradual redução no número de consumidores.

Tem uma dieta vegana ou vegetariana e sempre fica em dúvida quanto ao aporte proteico? Não precisa se preocupar!

Você sabia que o consumo regular desses alimentos apresenta vários efeitos benéficos?      

Já ouviram falar da pimenta caiena? Ela apresenta diversos benefícios pra nossa saúde

Tem dúvidas sobre o cálcio na dieta vegana? Temos boas fontes pra uma alimentação livre de produtos de origem animal.                               

 

Especialmente pra todas as mulheres, a dica é sobre alimentos funcionais! 

Você sabia que o nosso organismo é capaz de sintetizar colágeno através de alguns micronutrientes como as vitaminas e minerais? 

A proteína é um nutriente essencial que desempenha funções fundamentais no nosso organismo, e uma questão que sempre gera dúvida sobre o assunto é o aporte proteico das dietas vegana e vegetariana. 

Você é uma apreciadora de chás? Então, confira os mais indicados pra mulheres

Descubra os diversos benefícios de um dos principais aliados da vida saudável, vegetariana ou vegana.

Nem todo mundo tem tempo e/ou dinheiro para frequentar uma academia. Mas com um pouco de criatividade e disciplina, qualquer pessoa pode se exercitar em casa, usando objetos domésticos comuns ou até o próprio corpo apenas.
 

Para ajudar você que está em processo de “conversão” ao veganismo, fizemos uma lista de substituições supersimples para alguns dos produtos de origem animal mais comuns na mesa brasileira.
 

Quando se trata da alimentação, as frutas são uma ótima opção para melhorar a nossa qualidade de vida. Além disso, enriquecem nossa dieta com uma infinidade de sabores - quem é que não tem a sua fruta preferida?
 

A Veg+ foi assunto no programa Empresários de Sucesso, transmitido pela Record News. A reportagem destaca o serviço da marca ao mercado do veganismo, que já conta com quase 5 milhões de adeptos no Brasil ...

O consumo regular de aveia pode prevenir doenças como diabetes, hipertensão arterial (pressão alta) e hipercolesterolemia (colesterol alto). 

Maus hábitos alimentares e sedentarismo estão entre os principais fatores que contribuem para a elevação do colesterol. 

As crianças utilizam muita energia pra crescer, brincar e aprender e essa energia é obtida a partir de alimentos nutritivos, que ajudam no desenvolvimento saudável. 

Uma técnica que propõe o comer com atenção plena, nos ajudando a ter uma alimentação mais consciente. 

O arroz faz parte da culinária de diversas culturas e o integral, como o próprio nome sugere, é íntegro, inteiro e completo, ou seja, não passa por processo de refinamento, apenas é retirada a casca do grão mantendo o farelo e o gérmen, onde fica concentrada grande parte dos nutrientes. 

 É um fermento inativo, produzido por fungos, que pode ser utilizado tanto como suplemento quanto como tempero, devido ao seu sabor similar ao queijo. 

 Existem várias opções de alimentos de origem vegetal que contém teores significativos de proteína, neste post segue uma lista com 9 dicas que você pode inserir no seu dia a dia. 

O primeiro passo pra manter a saúde do coração é adotar um estilo de vida saudável, o que, segundo pesquisas, reduz em mais de 80% o risco de infartos e derrames. 

Além do vegetarianismo e veganismo, outros tipos de alimentação natural estão conquistando o público, como é o caso do Frugivorismo e Crudivorismo. 

Mesmo diferente para cada mulher, a menstruação pode trazer consigo a TPM. Saiba como evitar os sintomas.

O flexitarianismo é um tipo de regime alimentar baseado no consumo de vegetais, mas que permite carnes e outros produtos de origem animal ocasionalmente.