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Dicas para curtir O Carnaval de forma saudável

26 de fevereiro de 2019

O carnaval está chegando! E pra curtir a folia sem imprevistos, é importante ficar atento à hidratação e alimentação. Por isso, separamos algumas dicas: mantenha o corpo hidratado com muita água, água de coco, sucos naturais ou água saborizada; evite ficar muitas horas sem se alimentar e faça várias refeições leves ao longo do dia. Aposte em lanches práticos, leves e saudáveis como: sanduíches naturais, salgados integrais assados, smoothies de frutas com bebidas vegetais, mix de oleaginosas, saladas de frutas, frutas desidratadas, barrinhas de cereais e de nuts e biscoitos integrais (doces ou salgados). Anotou tudo?! Cuide-se e aproveite bastante!
Ficou com alguma dúvida ou quer saber mais? Entre em contato com a gente através do (21) 98370-0180 (WhatsApp) ou pelo e-mail nutricionista@vegmais.com.br
Bruna Murta – Nutricionista Veg+
CRN4 100140
 



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