Blog

Frutas secas: conheça os benefícios

19 de dezembro de 2018

As frutas secas fazem parte da tradição natalina desde a Roma Antiga e além de saborosas, são fontes de nutrientes que conferem benefícios à saúde. São ricas em fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino e promovem saciedade; contêm vitaminas A e do complexo B, ferro, selênio; são fontes de potássio e magnésio, minerais importantes pra saúde dos músculos e, também, cálcio e vitamina D, essenciais pra boa manutenção dos ossos. Podem, ainda, ajudar a diminuir a vontade de comer doces! Mas cuidado com as quantidades ingeridas, hein?! Se você não sabe em quais receitas incluir, aqui vão algumas dicas: saladas, cuzcuz marroquino, farofa de gérmen de trigo, bolos integrais, recheios de torta doces e salgadas ou simplesmente puras. Nas lojas Veg+ você encontra diversas opções, como: uva passa, cranberry desidratado, goji Berry desidratado, damasco, tâmara e ameixa.
Ficou com alguma dúvida? Quer saber mais? Entre em contato com a gente através do e-mail nutricionista@vegmais.com.br.
Bruna Murta – Nutricionista Veg+
CRN4 100140
 



Voltar para o blog

Newsletter

Assine nossa newsletter
e receba todas as novidades da Veg+

Uma vida saudável começa com um investimento consciente.
Para mais informações entre em contato (21) 3150.3031 ou pelo email expansao@vegmais.com.br
Centro Empresarial Mario Henrique Simonsen
Av. das Américas, 3434 / Bloco 5 / sala 301 - Barra da Tijuca - Rio de Janeiro
Mais informações em faleconosco@vegmais.com.br ou expansao@vegmais.com.br
Tel.: (21) 3150.3031